Почему седеют волосы

Почему седеют волосы

Седина является одним из признаков возрастных изменений, происходящих в организме. Кто-то сталкивается с ее появлением в преклонном возрасте, а кому-то приходится видеть первые седые волоски уже после 25 лет.

Почему седеют волосы? На процесс изменения цвета волос могут влиять наследственность, экология, пищевые привычки, образ жизни (в частности, стрессовые ситуации).

Как происходит процесс пигментации

Волосы в процессе роста проходят разные циклы:

  1. анаген – в этой фазе они активно растут;
  2. катаген – фаза покоя;
  3. телоген – неактивная фаза, во время которой отжившие своё волосы выпадают, начинается новый этап роста.

Продолжительность активной фазы (анагена) меняется в зависимости от генетических факторов и состояния гормональной системы. Обычно этот период составляет от двух до восьми лет.

Когда фолликул получает сигнал о завершении фазы анагена, волосяная луковица прекращает выработку стволовых клеток и начинается подготовка к новой фазе (телогену). Длиться телоген может от 6 до 18 месяцев, прежде чем волос снова вступит в фазу анагена.

Процесс цикличен. После того, как прошло около десяти циклов, волосяной фолликул уже не содержит красящего вещества – пигмента, поэтому он производит волосы без него.

Каждый волосок изначально белый, но затем он приобретает определенный цвет под воздействием пигмента – меланина. По мере роста волос, меланоциты (клетки, производящие меланин) передают пигмент каждому фолликулу — в результате волосы окрашиваются. С возрастом активность меланоцитов падает, и, в конце концов, замедляется настолько, что выработка пигмента прекращается.

Генетика, загрязнение окружающей среды, разбалансировка гормональной системы могут ускорить процесс приобретения волосами седины. У большинства людей после достижения тридцатилетия количество седины каждые 10 лет растет на 10-20%.

Причины появления ранней седины

Причины появления ранней седины

Спровоцировать появление преждевременной седины могут следующие факторы:

1). Стресс.

Исследователи из Нью-Йоркского университета научно доказали, что под воздействием стрессовой ситуации в основании волосяных фолликулов истощаются стволовые клетки. Это приводит к потере части волосяного покрова. При этом новые волосы теряют значительную часть пигмента.

2). Проблемы со здоровьем.

С преждевременной сединой могут столкнуться люди, страдающие заболеваниями щитовидной железы или гипофиза. Также эти недуги часто приводят к потере волос (алопеции) или развитию витилиго.

В процессе любых аутоиммунных заболеваний собственные клетки атакуют организм человека. Когда это происходит с волосяным покровом, результатом может стать потеря пигмента и ранняя седина.

3). Дефицит витамина В12.

Первые седые волоски (которые могут обнаружить даже подростки) часто появляются из-за нехватки коферментов (В12). В группе риска – вегетарианцы и веганы, так как кобальт, который входит в состав витамина, содержится только в пище, получить которую можно от животных (в основном, он концентрируется в рыбе).

Также «заполучить» дефицит витамина могут люди, принимающие определенные лекарственные препараты (например, противозачаточные таблетки), перенесшие шунтирование желудка.

Указывает на наличие потребности в пополнении запасов В12 не только резко появившаяся седина, но и анемия (состоянию присущи слабость, шум в ушах, головокружение).

Если по результатам анализов действительно есть необходимость в приеме препаратов В12, сочетать их нужно с фолиевой кислотой и еще двумя витаминами: В1 и В6.

4). Никотин.

Курильщикам надо быть готовыми к тому, что пагубная привычка приведет их к преждевременному старению, в том числе, станет причиной ранней седины.

Никотин угнетает волосяные фолликулы, препятствуя нормальному воспроизводству покрова и его пигментации.

5). Отсутствие солнца.

В составе фолликул есть витамин D, естественно, его количество необходимо постоянно пополнять, иначе волосы начнут терять пигментацию.

Это не означает, что подставлять под солнечные лучи нужно волосяной покров. Витамин D поглощается через кожу, поэтому достаточно устраивать получасовые прогулки (в безопасные для пребывания на солнце интервалы), чтобы поддерживать необходимый уровень элемента в организме.

Если ни у кого из родственников не было предрасположенности к ранней седине, обнаружив у себя этот неутешительный симптом, обратитесь к врачу – возможно, это сигнал о нарушении работы щитовидной железы или развитии анемии.

Как бороться — влияние пищи на цвет волос

Как бороться влияние пищи на цвет волос

Помочь в борьбе с преждевременной сединой может изменение рациона.

Так, в составе растительных и животных клеток присутствует каталаза – мощный фермент (являющийся антиоксидантом), способный разрушать пероксид водорода и останавливать процесс утраты волосами пигментации.

Одной из основных причин разрушения пигмента является накопление отходов (побочных продуктов метаболического процесса).

Старея, организм производит все меньше каталазы, что приводит к накоплению перекиси водорода в волосяных фолликулах – пероксид буквально их отбеливает. Употребляя продукты с высоким содержанием каталазы (лук, капуста разных сортов, чеснок, картофель), можно пополнить запасы фермента и постепенно восстановить пигментацию волосяного покрова.

Обратите внимание на наличие в рационе продуктов, содержащих медь и цинк. Медь необходима для производства меланина. Высокое содержание этого элемента в грецких орехах (к тому же, употребление этого продукта вызывает прилив крови к коже, что приводит к ускорению роста волос), семенах кунжута, спарже, кешью, шпинате, грибах шиитаке.

Поможет дольше сохранить естественный цвет волос и насыщение рациона цинком. Найти элемент можно в ракообразных: мясе криля, креветках, раках, крабах. Цинк, содержащийся в морепродуктах, способствует производству новых клеток волос и кожи, положительно влияет на густоту волос, оживляет их цвет. Содержится цинк и в растительных продуктах: тыкве, кунжуте, редисе, отрубях (пшеничных), моркови (вареной), богат этим элементом и твердый сыр.

Не расстраивайтесь, увидев в шевелюре «незваного гостя» — седой волос, и не пытайтесь решить проблему, просто его выдернув. Возможно, таким образом организм сигнализирует о необходимости пройти обследование, чтобы выяснить истинную причину ранней седины или просто подсказывает о необходимости дополнить диету перечисленными выше продуктами.

Один комментарий на “Почему седеют волосы

  1. Нашла у себя седой волосочек!!! Теперь у меня паника! Я же не старая, почему он вылез? Буду менять свой рацион и подсяду на витамины! Не хочется поседеть раньше времени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *