Как избавиться от вздутия живота

Как избавиться от вздутия живота

Такое явление как вздутие живота знакомо многим людям. Оно связано со скоплением газов в животе. Газы могут скопиться при нарушении пищеварительного процесса. Вздутие живота доставляет человеку дискомфорт в кишечнике, живот пучит и распирает изнутри. Следует провести необходимое лечение.

Причины вздутия живота

  1. Попадание воздуха в желудок при приеме пищи. Обычно воздух попадает в желудок при неправильном питании.
  2. Быстрый прием пищи, беседы во время еды.
  3. Такие продукты, как капуста, картошка, бобовые, ржаной черный хлеб также вызывают вздутие живота.
  4. Нервные потрясения и стрессы влияют на работу кишечника. Работа желудка связана с нормальным функционированием нервной системы.
  5. Самый распространенный вариант возникновения газов у женщин – это период вынашивания ребенка. В этот период организм претерпевает определенные изменения, поэтому часто появляется изжога и вздутие живота.

Как избавиться от вздутия живота

1). Самый известный и простой способ от вздутия живота – это прием угля. Данное лекарство продается в каждой аптеке, купить его можно без рецепта. Активированный уголь – это абсорбент. Количество таблеток для приема рассчитывается исходя из одной штуки на каждые десять килограммов массы тела человека. Если вес составляет шестьдесят кг, то необходимо принять 6 таблеток. Данные таблетки нужно проглотить и запить водой. Если есть заболевания связанные с болезнями желудка, то необходимо уточнить у врача, нет ли ограничений для приема активированного угля. Прием угля может вызвать запор, но он вскоре пройдет.

Активированный уголь

2). Еще одним общеизвестным способом от симптомов возникновения вздутия живота является укропная вода. Такую водичку обычно прописывают младенцам для нормализации работы кишечника. Взрослым людям необходимо заваривать укроп в соотношении на 1 чайную ложечку 300 мл воды. Дать воде время настояться, затем процедить. Отвар из укропа следует выпивать перед тем, как начинать прием еды, в количестве половины стакана. Также положительный эффект при вздутии живота оказывает ромашка. Необходимо заварить ромашку, настоять четверть часа и выпивать перед приемом еды.

3). Существуют специальные чаи для нормализации работы кишечника. Такие отвары готовят на основе зеленых сортов чая. Способ заваривания простой: необходимо насыпать чайную ложку зеленых листьев чая или использовать пакетик для заваривания, затем добавить одну ложку цветов ромашки и чабреца. Залить получившуюся смесь водой. Дать время настоятся в течение четверти часа. Употреблять данный чай рекомендуется тёплым. Хорошо помогает от расстройств в животе чай с имбирем, также рекомендуется заваривать лавровый лист и мяту. Данные чаи устраняют вздутие живота и убирают спазмы.

Чаи для нормализации работы кишечника

4). Рекомендуется, есть кожуру лимона. Она помогает от скопившихся газов в животе. Существует народный рецепт от вздутия живота с использованием лимона. Необходимо натереть имбирь как можно мельче и добавить к нему сок лимона. Перемешать имбирь с соком лимона в пропорции 5 к 1. Полученную смесь следует посолить. Смесь из имбиря и лимона следует употреблять в течение недели непосредственно перед едой. Данная смесь поможет человеку избавиться от скопившихся газов, а также поспособствует улучшению аппетита и повысит работоспособность кишечника.

5). Отличным средством от газообразования является зелень укропа. Укроп следует употреблять вместе с едой, добавлять в различные блюда. Тем, чей организм склонен к газообразованию, можно после еды употреблять смесь из зелени укропа, фенхеля и лаврового листа. Если у человека есть такое заболевание как гастрит, то можно приготовить смесь из укропа и меда.

Зелень укропа

6). Бытует миф, что кефир способствует возникновению газов в животе, но фактически это не так. Известно, что кефир борется с вредными бактериями, от которых начинается вздутие живота. Также кефир благоприятствует усвоению витамина D, железа и кальция.

7). Еще одним способом от возникновения вздутия живота является специальная гимнастика. Ее можно делать как непосредственно при вздутии живота, так и в профилактических целях. Суть гимнастики заключается в следующем: необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота. Данные сокращения необходимо делать около 15 раз. Эффективным упражнением является подтягивание ног к животу. Руками нужно обхватить ноги и полежать непродолжительное время. Заниматься необходимо регулярно. Также рекомендуется, лежа на спине, подтянуть ноги к себе, а руки положить сверху на живот. Далее нужно сделать вдох и надавить ладонями на кишечник. Задержать дыхание на 7 секунд, затем выдохнуть и расслабить живот. Упражнение делается в профилактических целях. Рекомендуется делать данное упражнение в комплексе с употреблением лечебного чая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Proteccion autentica de la salud modoimpacto.com