Правильное питание: меню на каждый день для снижения веса

Правильное питание: меню на каждый день для снижения веса
Утоление голода является главным инстинктом в жизни человека. Правильный рацион способствует поступлению в организм всех необходимых белков, минералов и углеводов. Еда должна быть и вкусной, и полезной. Не все продукты могут принести пользу. Некоторые из-за вкусовых качеств вызывают привыкание. Чтобы привести в порядок свой рацион необходимо знать, что полезно, а что нет. Читать далее »

Продукты для похудения

продукты для похудения

Диетологи выделили ряд продуктов, которые улучшают работу органов пищеварения в организме и активизируют расщепление жировых тканей. Они ускоряют и стимулируют процессы выведения вредных веществ естественным образом. Ведь не зря придумали разгрузочные дни для похудения. Давайте внимательно рассмотрим основные и общедоступные: Читать далее »

Как избавиться от целлюлита

как избавиться от целлюлитаКаждая женщина желает иметь нежную кожу и аккуратные очертания фигуры. А главный враг этой цели – целлюлит. Из-за неправильного питания, стрессов, гормональных нарушений и других причин в организме накапливаются токсины, жир и лишняя жидкость, замедляется кровообращение, нарушается лимфатическая циркуляция, а соединительная ткань теряет свою эластичность. В результате на коже образуется то, что принято называть «апельсиновой коркой». Читать далее »

Дробное питание для похудения

дробное питание для похудения
Сегодня есть много диет, и женщины каждый день испытывают их на себе. Но чаще всего или они не помогают, или же после диет с жесткими ограничениями вес возвращается с лихвой. Читать далее »

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях
Кардиотренировки в домашних условиях позволят укрепить сердечную мышцу и будут способствовать похудению без лишних трат. Сочетая кардиоупражения с диетой можно распрощаться с лишними килограммами за короткие сроки, ведь через 20 минут занятий запускается интенсивный процесс жиросжигания. Однако выстраивать самостоятельную тренировку непросто. Читать далее »