Продукты для похудения

продукты для похудения

Диетологи выделили ряд продуктов, которые улучшают работу органов пищеварения в организме и активизируют расщепление жировых тканей. Они ускоряют и стимулируют процессы выведения вредных веществ естественным образом. Ведь не зря придумали разгрузочные дни для похудения. Давайте внимательно рассмотрим основные и общедоступные: Читать далее »

Как избавиться от целлюлита

как избавиться от целлюлитаКаждая женщина желает иметь нежную кожу и аккуратные очертания фигуры. А главный враг этой цели – целлюлит. Из-за неправильного питания, стрессов, гормональных нарушений и других причин в организме накапливаются токсины, жир и лишняя жидкость, замедляется кровообращение, нарушается лимфатическая циркуляция, а соединительная ткань теряет свою эластичность. В результате на коже образуется то, что принято называть «апельсиновой коркой». Читать далее »

Дробное питание для похудения

дробное питание для похудения
Сегодня есть много диет, и женщины каждый день испытывают их на себе. Но чаще всего или они не помогают, или же после диет с жесткими ограничениями вес возвращается с лихвой. Читать далее »

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях
Кардиотренировки в домашних условиях позволят укрепить сердечную мышцу и будут способствовать похудению без лишних трат. Сочетая кардиоупражения с диетой можно распрощаться с лишними килограммами за короткие сроки, ведь через 20 минут занятий запускается интенсивный процесс жиросжигания. Однако выстраивать самостоятельную тренировку непросто. Читать далее »

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета
Разрабатывая методики снижения лишнего веса, диетологи первоначально изучают причину ожирения. В большинстве случаев набор массы тела происходит в результате избыточного потребления углеводов, особенно сложных видов, которые отличаются длительным расщеплением. Именно эти вещества провоцируют образование жировых отложений. Простые углеводы не так вредны, поэтому в умеренном количестве могут включаться в диетическое меню. На базе данной теории разработана низкоуглеводная диета. Её эффективность многие смогли оценить, и даже те, кому не удалось избавиться от лишних килограммов в тренажёрном зале. Читать далее »